预摆时，两脚左右开立与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳时，两腿快速蹬地，两臂右后往前上方摆，给身体一个向前上方的力。使身体向前上方腾空，腾空时要...

每次考试，每人可连续投掷三次。以实心球电子测试仪显示的有效数据中数值最远一次的数据作为本次成绩。 ...

50米跑是主推爆发力的项目，兼有少量的耐力，采用电子计时。50米跑分为起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑四个部分，除起跑姿势以外，其余三部分是一个不明显逐渐变化的过程，其中第三部分途中跑是最重要的部分。...

考生在规定的区域范围内跳绳。每跳跃一次，同时摇绳一回环（即从身后开始绕身一周圈，绳过脚）为一次（双飞只计一次）。跳绳时绊脚停跳（无论绳停在身前或身后） ...